神戸 兵庫駅近 土日家で１０月３０日朝ヨガ/アシュタンガ・ヨーガクラス開催します

２０１６年１０月３０日（日曜日）～　JR神戸線　兵庫駅下車徒歩５分の珈琲茶房　土日家さんにて　初めてのアシュタンガ・ヨーガクラスを開催することになりました。

朝９時１５分～１０時４５分で土日家さんの珈琲が付きます。

アシュタンガ・ヨーガは一般にきつい、しんどい、というイメージが強く初心者の方が参加するには勇気がいるとも聞きますが　しっかりと呼吸に意識を向け、　体が動く範囲でゆっくりと練習していけばどなたでも取り組んでいただけると思います。

私自身が練習を始めた頃は　「なんじゃこりゃ！！？？」と衝撃を受けましたが　すぐにその魅力にどっぷりとはまり、もう今年で８年目を迎えます。

私は幼い頃からどんくさく、運動が苦手で体も堅く、運動へのコンプレックスもありましたが毎日少しずつ取り組んでいくことで他の人より前に進むのが遅くてもアシュタンガ・ヨーガを楽しむことができ、その恩恵を受けれていると思います。

ヨガ、特にアシュタンガ・ヨーガって　運動が得意で体を自在に動かせる人がやるもんでしょ、と思っている人も多いとは思いますがヨガは人と体の柔らかさを競うものでもなく、ヨガのポーズを見せびらかすものでもありません。

このクラスでは　どんくさい私、体の堅かった私なりに取り組んできたアシュタンガ・ヨーガをシェアさせていただきたいと思っています。

ご予約制となりますので、前日21時30分までにご予約メールをお願いします