来週土曜日７月１５日　アシュタンガ・ヨーガ　ビギナークラスあります

７月１５日土曜日、追加開催のアシュタンガ・ヨーガ　ビギナークラス、開催します。

いつもよりちょっと遅めのお昼前の時間、１１時１５分からです。　朝ヨガっていうにはちょっと時間が遅いですが、お昼前でちょうど朝ごはんも消化し終わったであろう時間帯、軽いお腹で練習するには最適かと思います。

７月は２３日はキャンセル待ちで３０日はあと１名枠しか空いていないので土曜日枠と増設しましたが今のところ、まだそんなにご予約いただいていません。

もとから定員７名と少人数でのクラスですが、今回はもっと少人数、セミプライベートレッスン状態で練習できる可能性が高いです。

ご都合のつく方はぜひご参加ください。

練習頻度は理想は週３日以上、とお伝えはしていますが、はじめは週１日でも２週間に１回でも自分の練習できる範囲で練習するのでも全然OKです。まずは練習を楽しむことができたらいいなっと思います。

自分が練習が楽しくないと頻度を上げるも何もないので。。体が堅くても、思うように動かなくても、始めはそんなに毎朝頑張れなくても、　まずは一歩踏み出して練習を始めてみること、楽しむこと、が最初の一歩かと思います。

無心になって体を動かし、汗をかいてすっきり爽快！　うつうとした気分をどこかに吹き飛ばす、、て感じで練習を楽しめるようにクラスをしていくつもりです。

ご予約お待ちしています。

クラスでは逆立ちはしませんが。　ビーチではなく古民家カフェでヨガします