8月5日（土）、9月9日（土）兵庫クラスはマイソールクラスになります

本日も兵庫駅前、土日家さんでのアシュタンガ・ヨーガのビギナークラス開催しました。　本日はちょっとしたアクシデントで定員７名のところ、８名様でのクラスとなりました。でも今まで使っていなかったスペースも利用して全員一緒に練習できました。

今回はご参加いただいた方全員が何度かクラスにご参加いただいた方々だったこともあり、カウントをとってテンポよくさくさく動いてもらい、本日はシッティングアーサナのジャーヌシールシャアーサナAまでし、簡易バーションのバックベンド、フィニッシングシークエンスも今までの最後の３つだけではなく大半のフィニッシングシークエンスを練習しました。

もちろん、体に負担をかけ過ぎないように難易度が高いアーサナは簡易バージョンにモディファイして練習し、ゆっくり体を慣らしていくことから練習しています。

でも回数を重ねていくうちに始めのうちは大分モディファイしたバージョンしか練習できなかったのが少しずつ体が動きに慣れていき、今朝はサンスクリット語でカウントを取っていながら、「あー　ちゃんとアシュタンガ・ヨーガのレッドクラスになってる。。」なんて思いながら皆さんを眺めて嬉しくなっていました。クラスに参加してくれていた方々にはお伝えしたけれど、アーサナ（ポーズ）が上手くできている人を見て嬉しくなったのではなくて、初めてクラスに来てくれていた当時から随分と体が変化してきている姿、練習を楽しんでいる姿、練習に集中し、一生懸命練習している姿を眺めると生徒さん達の変化を見ていてとても嬉しくなったのです。

クラス後のお茶タイムも生徒さん同士がお喋りする時間を持てることでお互いに顔見知りになり、いい雰囲気で練習できているように思います。

お茶タイムの時に生徒さんからのリクエストがあり、８月５日（土）、９月９日（土）AM１１：１５～１２：４５のクラスはレッドクラスではなく、マイソールクラスになります。

平日はお仕事の関係もあり、なかなか新開地クラスに参加できない、という方もご参加いただければなぁ、と思います。

すでに私のマイソールクラスにご参加いただいた方はご存じかもしれませんが、全く初心者の方もご参加できますので順番を覚えていないから参加していいのか不安、という方も是非ご参加下さい。はじめのうちは少しずつ練習を進めて自分で覚えられるところまで練習していきます。

私のクラスではほとんどの方がヨガ自体が全く初めて、という方も本当に多く、アシュタンガ・ヨーガの練習を楽しまれています。そしてマイソールクラスにもご参加いただいています。　アシュタンガ・ヨーガの練習は決して経験者向きだけでもなく、また体が柔軟な人のためだけでもなく、ヨガ自体が初めてでも、体が堅くても、年齢も性別もそして国籍も関係なく楽しめるものです。

ヨガを始めてみたい、アシュタンガ・ヨーガの練習をしてみたい、と思いながらもなかなか一歩を踏み出せていない場合は　是非、一歩を踏み出してみてくださいね。　ご予約お待ちしています。