10月の兵庫クラス、スケジュールUPしました。

本日も満員でのアシュタンガ・ヨーガ　ビギナークラス、開催しました。

最近は続けてご参加いただいている生徒さんが多く、今日もさくさくシッティングアーサナの最初の少しまで進みました。

真夏になり、本格的な暑さになる中、土日家さんで畳のスペースには７人でいっぱいで一緒に練習しているとそれぞれの体温が上がり熱を発しているのでゆるく冷房をかけていても全身汗をいっぱいかきます。　でもヨガでかく汗は「浄化の汗」とも呼ばれていて、練習を始めてまだそんなに期間が経っていない時は乾くと匂うこともあるかもしれませんが、毎朝練習をして大量に汗をかいていると次第にサラサラとした汗に変わり、食べ物の関係もありますがだんだんと匂いがなくなっていきます。　ヨガで流れ出す汗と単に夏の暑さや他の運動でかく汗は種類が異なるように思います。

そんなわけで暑い夏もヨガのプラクティスで汗をたくさんかき、体温調節機能をきちんと正常に働くようにして夏バテしない体づくりをしましょう。

今月は来週８月５日土曜日、８月２７日日曜日にまだ空きがあります。８月５日土曜日はマイソールクラスですが、ヨガが初めて、アシュタンガ・ヨーガが初めての方もマイソールクラスで練習できますので是非ご参加下さい。

カウントに合わせて一心不乱に動いていくレッドクラス、ビギナークラスも楽しいですが、自分で順番を覚えようと少しずつ自分自身の呼吸のペースで動いていくマイソールクラスも面白いし楽しいです。

少し早めですが１０月のスケジュールもスケジュールページにUPしています。　ご自分のお仕事やプライベートのスケジュールと調整していただいて是非ご予約下さい。　初めましての方もすでに通われている方もご予約お待ちしています。

写真は本日のクラスの風景。