そんな日もあるさ

今朝は朝いったん４時すぎに目が覚めたものの、目覚ましがなった５時すぎでも目覚ましをとめ、寝続けてしまい、結局起きたのは７時前だった。　朝、本当は再び大阪まで練習に行こうかと思って練習着を用意しておいたのに、なんだかとっても眠くて寝続けてしまった。

結局７時くらいから宅練を始めたものの、全く集中できず、また最近はずっと痛む左内ももの筋肉やら上腕二頭筋やら背中からが痛いし、練習をやりだしてもいつものように動けず、あまりの集中のできなさに途中で練習をやめようかと思いながらもなんとかプライマリーだけを練習した。

週３日、４日でマイソールクラスをするようになって、週１回はレッドクラスもあって、アシュタンガ・ヨーガの練習は唯一お休みの土曜日の朝もヨーガ・セラピーのクラスがあるので朝ゆっくり寝る日がほぼなくなったこともあり、朝クラスがなくて、練習しにシャラに行くぞ！！と気合を入れている日以外は　それでも頑張って起きて練習する、ってことがとても難しい。

週１日は練習を休みましょう、というアシュタンガ・ヨーガのシステムにとても納得がいっているこの頃だ。週１日くらいはゆっくり寝て疲労を回復することが必要だと最近の私の体が訴えている気がする。

昨日も翌朝早く起きるつもりで寝たから夜１０時には寝たから結局９時間近く寝ていたのに、朝の練習はダメダメで集中力の欠如と重たい体がなかなか軽くもならなくて、そんな自分にちょっと凹む。

まぁ、１０年近く毎朝練習していれば、そんな日もあることも十分に分かっているのだけれど、単なる１練習生であった頃よりも体力の消耗をしているなぁ、と感じる。まだほんの少人数の生徒さんしかいないマイソールクラスなのに、これで生徒さんがいっぱいいて週５日マイソールクラスをしている人がどれだけ体力が必要か、としみじみ思う。　だから私の場合は始めは週３日、４日のマイソールクラスで少人数でクラスをしていくほうが少しづつ私自身も強くなれて潰れることなく続けていけるかな、と思う。

クラスをしだしてからはいつもいつも全力で取り組むので何人の生徒さんであろうと、気づかないうちに疲れがたまっていたりする。　まだ気持ちを緩めたり、力の抜き加減を体得していないから余計に疲れがたまっているのだと思うけど。

で、練習はダメダメだった木曜日の朝、とても良く晴れた天気だったので朝からベッドのマットレスカバーやらふとんカバーやら洗濯して、クローゼットの整理をしたり、普段はできないところのお掃除をしたり家事に励んでみた。　練習が自分のバロメータとはよくいったものだ。今日の私は疲れが溜まっていて集中力も落ちてたことを自覚させられた。　夕方までのんびり過ごして夜のクラスに備えよう。

明日は祝日、いつもどおり新開地でマイソールクラスがあります。また１１月５日日曜日も新開地でレッドクラス、AM８：１５からあります。　ハーフプライマリーまでもいかない、シッティングポーズをいくつかやるビギナーズレッドクラス、　秋の空の下、練習に励んでみませんか？　他の練習生もいる環境は良いエネルギーをもらえるし、練習に集中しやすいと思います。　明日のマイソールクラス、日曜日のレッドクラス、共にご参加お待ちしています。あ、レッドクラスはご参加される場合はできたらご連絡下さると嬉しいです。