予想外の落とし穴

今回の部屋で滞在していて、部屋自体は狭いけど新しく、時々色んな虫の来訪者が現れたりするけれど、必要な設備は一応全部そろっているから、快適だと始めは思っていた。

だけど、ベッドマットレスがやわらかすぎで、ここに泊まって１週間経たないうちにどんどん腰が痛くなってきた。

少しでも腰への負担を軽減しようと、腰からお尻の下くらいに使わなくなった備え付けのシーツと薄手のブランケットを折りたたんで厚みをだして敷いて寝ていても全然効果がなく、昨日の夜は普通はあおむけに寝るのが私の寝方なんだけど、ずっと仰向けだと腰への負荷が高くなるから横向きに寝て軽減しようとしても、今度は肩が痛くなったりして、何度も寝がえりをうつために、夜中何度も目がさめて熟睡できなかった。

今日からマイソールクラスは前回もらっているセカンドのアーサナを練習する日だったのだけれど、ここに来ている生徒は９割以上すでにシャラート師匠の下で練習している人ばかりなので、前日の全員プライマリーの練習時間よりは当然長くなり、今日は昨日よりずいぶん長い待ち時間だった。

やっと順番が来て、ヨガマットをしけたのだけど、今日の練習場所は前のほうでもシャラの奥のほうの男子更衣室のドアの前。　この場所だけ天井が一段低くなっていて、スリアナマスカラで両手を上に伸ばすと指先が天井に当たってしまう。　だからスリアナマスカラをする時は指先は伸ばし切らずに練習した。　おまけに天井から水滴がマットにポタポタと落ちてくる。　　大勢の練習生の熱気で水蒸気ができ、低い天井からは水滴が落ちてくるのだ。　更衣室の真ん前だから人の出入りも激しく、スリアナマスカラでジャンプバックした時に誰かに足が当たってしまったり、と　なんだか今日の練習スポットはそこで練習しているだけで集中力を試されているような場所だった。

プライマリーから腰の痛み、体の内側の感覚に意識を向けながら練習していったのだけど、プライマリーの最後、セツバンダアーサナをやっている時から腰に痛みを感じ、セカンドのシャラバアーサナ、ベカアーサナをやっている時もいつもより全然背中をしならせることができない。

最後のバックベンドをやっていて、やっぱり、腰の痛みがデン、と体に居座っていて、呼吸を意識的に長く深くしないと体が伸びない。　久しぶりだ、　しっかり呼吸回数をしないとカムアップできないかな、と思う腰痛。　ドロップバックしようとした時に腰から背中に痛みが走る腰痛。

こんなところに落とし穴があろうとは。。練習で痛くなるならまだしも、毎日のベッドのせいでこんなに痛くなるなんて。。

今までの５回はインドのベッドでこんな経験したことなかったから本当に初めての経験だ。　もう限界だ。　今日のサンスクリット語クラスの後に何でもいいから敷布団らしきものを買いに行こう。　このベッドでは寝続けられない。。　と思って練習を終わらせ、家路についた。

お昼に友達とメールしていて、ベッドマットレスのことを書いたら、お家が隣の友人が彼女の家で使っていないリビングルームのマットレスと交換することを提案してくれた。私の借りている部屋の家主にも連絡すべきだよ、と促され、連絡をとったら、彼女がメールを家主に入れてくれ、とりあえず、ベッドマットレスを交換することで落ち着いた。　サンスクリット語クラスの後に家に帰り、彼女のお家にお邪魔して、３つのマットレスのうち、一番凹みが少なそうなマットレスを選んで、私の部屋のマットレスと交換した。　友人も手伝ってくれて、隣の家の私の部屋までマットレスを運んだんだけど、２人がかりでもけっこう重くて、なかなかの重労働だった。　マットレスの交換を提案してくれて、運ぶのも手伝ってくれて、本当に友人の気遣いが嬉しかった。

どうか今回のマットで腰痛がマシになりますように。　これでもダメなら再び家主に連絡してどうにかしてもうらうか、もうスーパーに敷布団を買いにいくかしなきゃいけない。　練習以外のことで腰痛悪化なんて本当に不本意だし。今回のことで次回は日本で携帯用のエアウィーヴでも購入してもってくるか、と本気で考えている。

もともと腰痛持ちの人には本当に侮れない、ベッドマットレス問題だ。

写真は上が腰痛を引き起こしたマットレス。下が交換したマットレス。写真だと微妙な違いだけど、今晩寝てみてどんなもんか確かめてみます。