サンディヤーズの優しいインドご飯

昨日のランチは今シーズン初めてサンディヤーズのランチに行ってきた。ここのご飯の優しいインド家庭料理の味が大好きで１年目からここに来る度に訪れている。　友人が誘ってくれて久しぶりにサンディヤーズの味を堪能した。　１時半からの予約を入れてくれていて、何やかんやと食べていると気がつけば３時前になっていた。

一緒に居合わせたドイツ人女性に話かけられ、　あなた達は何語を喋っているの？と訪ねられたので、日本語です、と答えたら、　彼女は１０年ぶりにここを訪れたのだけど、１０年前はほとんど日本人がいなかったのに、今は沢山の日本人がここに来ていることに驚いたと言っていた。

日本でもアシュタンガヨガ人口がどんどん増えているからよ、と答えながら　確かに１０年前はまだそんなに多くなかったよなぁ、と練習を始めた頃を思い出していた。　オーサライズティーチャーもまだ日本人は数えるほどしかいなかったけれど、今となっては日本人もたくさんオーサライズされている。　日本のあちこちでアシュタンガヨガコミュニティができている。　随分変わったなぁ、と思った。　　まぁ、今は日本人よりも中国人のほうがわんさかここに押し寄せているけれど。。

お昼にいっぱい食べたせいで夜は晩御飯を食べる気に全くなれず、フルーツとヨーグルトだけ少し食べて寝た。

そして今朝の練習。　今日は昨日よりも開始時間が遅くて練習を始める時にシャラの時計を見たら９時半だった。いつもシャラの時計で９時１０分くらいが多かったのだけど、今日は今日でとても待った。今日からはカポタまでの練習で練習前から下腹部が重たくなっていて、内心レディースホリデイ始まったかもな、とか思いながら練習していた。　プライマリーからセカンドに入り、後屈の連続アーサナをしながら今日も体の状態を確認していった。　ラグバジュラアーサナまではそんなに腰と背中に負担をかけている感じはなかったけれど、やはりカポタをやってみて、　まだ健康な状態の体の感覚ではないことを再確認した。　痛みはそこまで酷くなかったけれど、健康な時ほど鼠径部を伸ばせないし、胸も開かない。　背中もまだ強張りが残っている。　だから無理くりはしない。　呼吸に意識して腰と背中に負担をかけないように少しづつ深めていった。　自分で２回やって日本でもいつもは３回やるけど、そこまで頑張るのも体に負担を掛け過ぎると感じたので、バックベンドに入った。　昨日はドロップバックとカムアップでまだ瞬発的にズキっと痛みが走ることがあったけど、今日は昨日より何だか痛みが少なくなっていた。だから今日は普通にドロップバックとカムアップも３回やってアシスタントの人にアジャストしてもらった。

キャッチしてる？　と聞かれたので、　No　怪我してるから。　と答えて、今日は手もそんなに深く歩かせないで練習を終えた。　明日は恐らく練習を休まないといけないだろうな。　家でゆっくり休養してさらに怪我が治癒していくように努めよう。