１月練習最終日

今朝もいつもの時間にシャラに向かい、入口の階段上に腰かけて　さてゆっくり本でも読もうかと思った矢先、シャラート先生がドアを開けて「５時半組入りなさい」って言ってきはった。私達６時組なんですけどーっと戸惑っているうちに後から来たインド人男性が入っていこうとしたから「うちら６時組やん」と思わず声をかけると「彼、からかってるだけだよ。僕達に入れって言ってるやん」て言われて　あ、そうか、と待合い室に入った。

昨日すでに帰国してしまった練習生も多いし、１月で帰る人は今日が最終日なのでプライマリーでみんな終わる。人数が減ったのとプライマリーだけ練習する人も多いから必然的に終わる時間が早くなって早く私達も入れたのだ。　そうは言っても待合室で待っている時に後から後から５時半組の人達がやってきたけど、今日に限っては５時半組の後から来た人を先に行かせてあげることもなく来た順番にシャラに入っていった。　そんなわけで今日の練習時間はいつもより３０分は早く始めることができた。

早い時間だとめっちゃ早い時間にすでに練習している練習生を見ることができるのだけど、アシュタンガヨガ界では有名なヨガジャーナルとかYouTubeとかによく出てるアドバンスの練習生の練習姿も目に入ってきた。　けっこうそんな有名どころの先生達は１月で帰る人も結構多いらしい。　最終日にそんな人達の練習風景を見れて　ほんとここは経験豊富な練習生とビギナー練習生と混在して練習しているのがいいよなぁ、と思う。

さて今日の練習場所はシャラのステージ前、一番前の列。　いつものように練習して腰を労わり呼吸に集中して自分の中に意識を向けていった。セカンドの後屈シリーズに入るとやはり腰は痛いまま。でも今できる練習をしっかり頑張る。

最近カポタも誰もアジャスト来てくれるわけでもないので自分のペースで深めていく。　１回目、全然遠い。。２回目、、右だけかかとタッチ。ここ最近右側だけはかかとを安定して触れるようになってきたなぁ、とか思う。　でも掴めるわけではないので左はまだ全然遠いまま。。

そして３回目。　腰の感じからしたら今日は４回目は無理そう。この３回目をしっかり頑張ろう。。っと足を踏んばり胸を開き後ろを見ていく。。

昔タリックによく入る時に足を見なさい、とか言われたけど、未だ足は視界に入ってこないよなぁあ、、視界に入ってくるようになったら掴めるようになるのかなぁ、、とかふと考えがよぎった途端、誰かが私の足に触れ、腰付近を触るのが分かった。

ん？　誰かアシスタントの人？　一瞬体がこわばったけど

「Take　Back..」（後ろに降りなさい）

あ、シャラート先生だ。。

久しぶりにアジャストに来てくれた。。

いつものように右側を空中から掴ませるのかと思ったら　右も左も一旦足の裏に手を置かれて、

「肘を伸ばしなさい」

と言われ足を踏ん張り肘を伸ばした。。　そこから右を掴ませてくれて左も掴む。でも汗で滑って左は外れてしまい、それをまた肘を伸ばせと言われてもう１回掴ませてくれた。。

「Very　Good」（良くやった）　って言ってくれた。