本日もレッスン楽しみました。次回は12月18日、兵庫駅近、土日家さんでアシュタンガ初心者クラス開催です

１１月２７日日曜日、土日家さんでの２回目のアシュタンガヨガクラス、終了しました。

今回は前回からご参加いただいているお二人と、新しくご参加いただいたお二人でゆっくり、じっくり太陽礼拝AとB、そして少しのスタンディングのアサナ（ポーズ）に取り組みました。

ご近所に住まれている方でも古民家カフェである土日家さんの存在を初めて知った、という方が大半で、古民家カフェののんびりした雰囲気の中でじっくり、ゆっくりアシュタンガヨガに取り組みました。

 

アシュタンガヨガはネットで見る動画や世間一般に知られているイメージはとてもアクロバティックなポーズの連続で初心者の方は「ありえない！無理！」と思ってしまいがちだけど、　実はじっくり、ゆっくり１つ１つ進んでいけば、体の堅い人も運動が苦手な人も誰でも取り組んで楽しんでいただけるヨガです。

何よりも私自身が子供の頃から運動が苦手で体が超堅く、どんくさいことがコンプレックスだったことが、少しづつ、じっくりゆっくり、長い期間取り組んできたことで体や心が変化してきたことが何よりも楽しく面白くてどんどんはまっていきました。

クラスの後は珈琲タイムでご参加された皆さんでお茶して座談会をする時間もあり、土日家さんでの出会い、ヨガクラスを通しての出会いをぜひ繋げていっていただけたらなぁ、と思います。

次回は１２月１８日日曜日　９時１５分から開催します。

兵庫駅近辺の地元の方も、ちょっと遠い方もJR兵庫駅からは徒歩５分ほどなので、運動が苦手な方も、体がかたい方も、ヨガにご興味のある方のご参加をお待ちしています