オンライン新クラス　優しいハタ＆ヨーガセラピーについて

来月からのスケジュールでアシュタンガヨガじゃないクラスもオンラインでスタートしますが実は今日までお一人の生徒さんとマンツーマンでこのアシュタンガヨガの練習ではないクラスをアシュタンガヨガのビギナークラスで開催していました。

その方は体調の関係で太陽礼拝をすることもとても負担が大きいようだったので太陽礼拝を入れないヨガの練習で、それでも筋力や柔軟性を上げていくためにハタヨガのあるポーズをやるときの大切にすべき基本のエッセンスの部分をしっかり意識して練習できるようにクラスを組み立ててクラスをしていました。

私はアシュタンガヨガの練習をずっと長年本当に毎日継続してきましたが、自分の練習で感じたことやクラスを継続していくうちに出会った生徒さん達の練習を見てきて、外のポーズの形の枠にはめるだけじゃない、その土台となることの意識の持って行き方の練習や流派に関係なくヨガの練習のコアの部分の大切さなどもつくづく実感するようになっていたので、生徒さんとオンラインだけど、そのクラスをやることを実は私が一番楽しんでいました。

例えばアシュタンガヨガの練習をずーっと１０年以上練習していても年数を経るとともに練習の感覚の変化や気づきがあるのだけれど、昔の自分に今の自分がアドバイスできるならきっとあんなことやこんなこと、言ってあげられるのにな、なんて思うことをクラスに出していたりします。

少人数のクラスだからこそ、生徒さんとのコミュニケーションが密にとれることはオンラインクラスにとってはとてもメリットだと思います。　物理的に距離が遠いので実際のスタジオでのクラスと違って手を使ってアジャストをすることはできないけれど、マンツーマンや少人数だとスタジオでのクラスだとちょっと緊張、ってことも少ないと思います。

このクラスで練習するヨガの練習のコツみたいなものを体得していくとゆくゆくはアシュタンガヨガの練習に踏み出せるようにもなるし、普段練習している人にとっては自分が今練習で行き詰っていることの解決へのヒントになればいいな、と思います。

最初からアシュタンガヨガの練習を始めることや再開することはめっちゃ勇気がいる、っていう方にはこのクラスをステップとしてヨガを始めてみて段々慣れていったらアシュタンガヨガの練習に取り組んでみるのもありかな、とも思っています。

最初からアシュタンガヨガの練習を始めてみたい、という方用には８月の日曜に入門コースから練習を始めることも可能です。　オンラインでいきなりアシュタンガヨガの練習をマイソールクラスで始めるのはかなりハードルが高いと思いますが、入門コースをうけた後ならすんなりとオンラインでもオフラインでもマイソールクラスに参加できるようにクラスを開催する予定です。

オンラインクラスは入門コースを除いて最初の２回は無料で受講していただけます。　少人数でヨガを始めてみたい方、練習を再開したい方のご参加お待ちしています。