入門コース開設について

入門コース（４回）、　これまでの３回体験チケットに代わって作ることにしました。

アシュタンガヨガはこのヨガの練習の性質上、　毎日少しづつ練習を進めて体験していくものなので　とても伝統的な練習を大切にしているシャラ（練習場）は体験チケット自体がなかったり、　チケット自体がなく、　マイソールパスのみ、　なんて所もあります。

 

が、　はじめからガッツリ　毎日練習に通える、　という方自体は少ないと思うので　入門コースを作ることにしました。　今までの３回より１回、回数を増やし、　１か月以内にクラスにお越しいただいてアシュタンガヨガの練習を体験していただく、　というものです。

 

長年練習していて思うのは　アシュタンガヨガは　世間によくある、　先生が前にいてお手本を見せて生徒さん達は見よう見まねで一斉に全員同じポーズを練習する、てタイプのヨガではありません。　　　　始めのうちは週に３回以上練習する、というのが理想的ですが　朝の時間に週に３回の時間を確保するのは　とても困難、という方はまずは週に最低限でも１回は練習して、そして段々を頻度を増やす、　ということで入門コースの設定にしました。

 

すでに太陽礼拝パスもあるので　太陽礼拝パスと入門コースと何が違うん？　　と思う方もいらっしゃると思いますが、太陽礼拝パスは初回は３週間、継続は４週間、　本当に太陽礼拝だけ、　正確には太陽礼拝とフィニッシングポーズの最後の３つだけを練習すること、　深めることにフォーカスしています。　　本当に全くヨガが初めてだったり、　体力に自信が自信がない方、　ゆっくり練習を進めていきたい方は太陽礼拝パスをお勧めします。　太陽礼拝パスも期限内にパスへの切り替えで割引があります。

 

入門コースは太陽礼拝ももちろん練習しますが　練習生の体の状態に合わせて　太陽礼拝以降のポーズ、　スタンディングポーズなども練習します。　また、　経験者の場合は普通に４回のチケットとしてマイソールクラスを受講いただけます。（チケット４回より格安です）

アシュタンガヨガの練習の性質上、　やはり　たまにの練習をする、　ということは正直、　お勧めできません。　仮に週に１回、２週間に１回の練習をしたとしたら、　きっとそれは　翌日すごく筋肉痛になって　肉体的部分にしか意識が向かない、ということになりがちだからです。

定期的に練習をする、ということで　体と心が練習に慣れ、　心も体も変化して前に進んでいけるので　練習を日常生活の一部に取り入れていただきたくて作りました。

 

はじめのうちは特にマンツーマンや少人数で練習をサポートする方がアシュタンガヨガは継続しやすい、　ということもあって作っています。　おそらくマンツーマンの個別指導になるので　アシュタンガヨガをゼロから始めるのに勇気がいる、　という方、　ぜひ一歩踏み出してみてくださいね。