来月のスケジュールUPしました

来月のスケジュールUPしています。　インスタグラムにもUPしました。　来月は月末の木曜日にシェリー先生のクラス、　土曜日にLEDクラスを開催します。

春になり、　練習を始めやすい季節です。　　アシュタンガヨガの練習を始めてみたい方、　久しぶりに練習を再開したい方、　大歓迎です。　　　少人数のマイソールクラスなら本当にマンツーマン指導なので、練習に取り組む方のペースに合わせて練習を進めていけます。

コロナ禍に翻弄されたこの３年でしたが、　結局は日頃から自分自身の自己免疫、体力を上げておくこと、　健康的な食生活、ストレス耐性の強いメンタルになるように心も鍛えておくこと、　睡眠時間の確保など、が自分で自分の健康を守ることだとつくづく実感しました。

アシュタンガヨガの練習も定期的に継続して練習することによって様々な恩恵を受けられるようになります。　最初の一歩を踏み出すのも勇気がいりますが、　その後、いかに練習を続けていくか、　のほうがもっと大変だったりします。　　　一度チャレンジしたけど、　続かなかった、　という方も　まずは１日２０分、　太陽礼拝を習慣的に練習することから始めてみませんか？

というわけで作った太陽礼拝パス、　初めての方や久しぶりの方、　是非ご利用ください。

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