マイソール練習日記２０１　Part:16

昨日バックベントで直接足首掴まされたり、午後はサンスクリット語＆ハタヨガプラビティカー、ヨーガスートラ、バガバッド・ギータ―と、３つのクラスを連続で受けていたので、夜はもう８時半には眠たくなって、１０時間近く熟睡した。

昼間に３０分程度の昼寝をしていたにもかかわらず。

足首つかまされるバックベンドで腰が調子悪くなりゃしないか、ちょっとびびっていたけど、今朝起きてみたら、まだそんなに腰椎間が滑ってる感じもなく、単なる筋肉疲労だけですんでそうだった。

それでも昨日は寝る前に腰椎間を伸ばすストレッチしたり、今朝の練習でも極力腰椎周辺をリリースする意識で練習していた。

今日もバックベント、足首つかまされたらイヤだなぁ、と思ってたら今日はアシスタントの女性で、かかとにタッチすることもなく、こちらのスタンスに任せてくれたので、腰にまた追い打ちをかけずに済んだ。

やっぱり昔の怪我のトラウマの影響が響いてて、そんなに毎日足首を掴むレベルまで自分を追い込めない。

怪我した時からもう何年も経過しているけれど、バックベンドの時に腰にできるだけ負担をかけないやり方を自分なりに探って練習してきたけれど、もうあんな怪我はしたくない、という思いはどうしても強くて自分をセーブしてしまう。

毎日は頑張れないけど、一日おきか２日おきに頑張るってスタンスで今のところは練習していたい。

明日は今週最後のマイソールクラス。土曜日はレッドだから、明日は腰の調子に気をつけながら頑張ろう。

家からシャラへ向かう途中、ヤギの群れと遭遇。べつにヤギ自体は見慣れたんだけど、１匹、発泡スチロールを足に突っ込ませたまま道路を渡るヤギさんを思わず激写。